Corrida Bio – Plano Alimentar para o meu MIUT

Comer bio. Cada vez mais ouvimos familiares e amigos que estão mais conscientes de como comem e sobre aquilo que comem. Eu sou um daqueles que fala, promove e tenta praticar uma vida e alimentação saudável, adoptando uma vertente mais limpa e biológica. Há malta que já deve estar a pensar, “Este tem a mania. Outra vez com a conversa do saudável”.  Calma, não quero ser fundamentalista!

Eu, ultramaratonista, assumo que pequei! Estive pensando em tudo! Tudo o que tenho feito, em todas as minhas atitudes, todos os meus pensamentos, e reconheço que, por vezes,…

‘Como tu não há igual’ – Trail do Porto Santo 2018

“Depois da tempestade vem a bonança”.

Doze anos depois regressei ao Porto Santo. Este regresso parecia estar agoirado pelo tempo tenebroso que era tão apregoado por ‘marujos de de água doce’, que temiam de uma espécie de ‘Adamastor’, que estaria à espreita entre a Ponta de São Lourenço e a tão conhecida e temida ‘Travessa’. A verdade é que o tempo era incerto. A chuva e o vento não davam tréguas, mas havia uma legião de destemidos aventureiros que acreditavam poder pisar uma ilha conhecida por “Dourada”, mas que estava pintada de verde esperança.

Kalenji Kiprun LD – Uma Sapatilha Democrática

A desejada chegada da Decatlhon ao Funchal abriu um novo mundo de oportunidades e escolhas para os desportistas em geral. Para os amantes das corridas a abertura desta loja trouxe uma lufada de ar fresco, não só pela quantidade e variedade de produtos mas também pela relação preço e qualidade, algo que é muito difícil encontrar.

Parte do material que utilizo para os treinos e provas é da Kalenji. Mesmo não tendo cá a loja, quando eu, ou amigos se deslocavam até território continental, pedia para comprar meias, calções entre outros artigos da Kalenji. Com tanto equipamento que já utilizei desta marca, nunca me tinha aventurado no calçado. E não era por estar “longe”, já que a maior parte do calçado de corrida que compro é pela internet. 

Aproveitando a proximidade, e depois de ler várias reviews e a recomendação por parte da responsável de corrida da loja do Funchal, adquiri estes amarelinhos para os meus pés.

Kombucha – Uma bebida para todos

“Como é que disse? Bombucha, Cambucha, Kom quê?” Esta foi a minha primeira reacção quando ouvi falar do Kombucha.

Há 4 meses, iniciei-me na preparação de Kombucha em casa. Desde então comecei a a pesquisar sobre esta bebida milenar, as suas vantagens e dos benefícios “milagrosos” que tanto se falava na blogosfera internacional.

Nos últimos anos tem-se ouvido falar sobre a moda do Kombucha, principalmente no Estados Unidos da América, onde a bebida já é um mega sucesso de vendas no mercado de produtos saudáveis. Em Portugal, a moda é muito recente, e muita gente não sabe de onde vem nem como é que é feita a fermentação e preparação deste “elixir da saúde”.

2017 foi uma verdadeira “montanha de sensações”, com altos e baixos que definiram toda a altimetria de um ano espetacular, marcado pelo objectivo cumprido. Entre as desistências em…

Onde compras as tuas sapatilhas? Guia de Lojas Online

De há uns anos para cá, entre o mês de Novembro e Dezembro, amigos e conhecidos fazem-me sempre a mesma pergunta : “Onde compras as tuas sapatilhas?”

A época que antecede o Natal é o momento ideal para fazer as habituais compras natalícias, aproveitando as diversas campanhas e promoções que já são quase uma tradição nesta altura do ano. Como muita gente opta pela corrida para estimular a actividade física, é normal que existam imensas oportunidades nas lojas da especialidade, sejam nos centros comerciais ou online. Por esta mesma razão, todos os anos há muita malta a fazer a pergunta da praxe. E eu respondo com todo o gosto!