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Quarenta e oito horas depois de ter concluído o Madeira Uphill 2000 – Meia Maratona mais dura da Europa, eu ainda não consigo expressar-me e definir tudo o que senti durante e principalmente no fim da prova.

Depois destes meses de preparação, da criação deste blogue e o dia da corrida, muitas coisas se passaram! Muitos objectivos mensais, semanais e diários foram pensados em prol de uma meta: chegar ao fim.

Se há 2 anos me perguntassem se ambicionava entrar numa meia-maratona eu respondia rapidamente… Não!

Como já devem ter percebido pelo título e publicações anteriores, eu nem sempre tive um estilo de vida saudável. Desde a alimentação ao exercício físico, tudo era esquecido e posto de parte.

De uma forma rápida e resumida foi este o resultado: apneia do sono e 124,5kg de problemas!

Confuso? Vou começar a história do início.

Esta semana recebi uma mensagem de um seguidor na página de Facebook, pedindo algumas dicas para melhorar o desempenho na corrida em subidas.

É o destino! Esta semana o treino tem sido intenso no que toca às subidas!

Sendo assim, e em resposta ao desafio, deixo 5 dicas com base em algumas pesquisas feitas nos últimos tempos e com algumas opiniões pessoais pelo meio.

O vício das corridas
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