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Se há 2 anos me perguntassem se ambicionava entrar numa meia-maratona eu respondia rapidamente… Não!

Como já devem ter percebido pelo título e publicações anteriores, eu nem sempre tive um estilo de vida saudável. Desde a alimentação ao exercício físico, tudo era esquecido e posto de parte.

De uma forma rápida e resumida foi este o resultado: apneia do sono e 124,5kg de problemas!

Confuso? Vou começar a história do início.

Esta semana recebi uma mensagem de um seguidor na página de Facebook, pedindo algumas dicas para melhorar o desempenho na corrida em subidas.

É o destino! Esta semana o treino tem sido intenso no que toca às subidas!

Sendo assim, e em resposta ao desafio, deixo 5 dicas com base em algumas pesquisas feitas nos últimos tempos e com algumas opiniões pessoais pelo meio.

Os dias têm sido curtos. São treinos, consultas, planos e preparação física… isto tudo sem esquecer o trabalho diário.

Estava na hora de começar uma nova fase!

Há duas semanas comecei um plano mais intenso de preparação para o Madeira Uphill 2000. Tendo em conta as necessidades, que eram muitas, fui aconselhado a ir ao Plano D e ser seguido pela equipa que lá trabalha.

Quando comecei nestas andanças uma das maiores dificuldades que tive foi a de encontrar sítios para correr no Funchal. Para além de desconhecer os percursos mais utilizados, era difícil encontrar informações na internet.

Depois de alguma procura descobri alguns percursos, marcados por alguns utilizadores, em apps como Endomondo e Runtastic. No entanto, faltavam algumas informações importantes como: estado e tipo de piso, tipo de dificuldade/adequado para iniciantes, e por último, se o percurso era muito concorrido.

Tendo em conta estas dificuldades, em combinação com a falta de informação para aqueles que querem começar nas corridas na cidade do Funchal, decidi escrever esta publicação para dar a conhecer os 3 melhores percursos para iniciantes.

O vício das corridas
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