Lesões na Corrida – Como tratar e evitar – Convidado: Eduardo Merino

No início deste ano defini que ia aprender um pouco sobre os desportos de montanha e obviamente sobre o trail-running. A leitura de livros e a procura de artigos de profissionais e atletas ligados ao movimento, estavam apontadas como uma vontade e objectivos. Por outro lado, com o aprofundar do conhecimento, defini que queria explorar vários temas, numa formato de aprendizagem pessoal, através de conversas com diversas pessoas ligadas ao trail. Foi a partir daqui que surgiu a ideia de criar uma série de programas em directo, feito através do Facebook Live, ferramenta perfeita para poder partilhar este mesmo conhecimento com outros amigos e camaradas dos trilhos.

Depois do sucesso do primeiro live, que aconteceu antes do MIUT, preparei uma série de quatro programas/entrevistas/conversas, com vários temas e convidados. Para o primeiro directo desta série convidei o conhecido fisioterapeuta, atleta e frontman da equipa Dr.Merino/4Moove, Eduardo Merino

MIUT eu me confesso… – Sónia Silva

Começo por agradecer ao Runner Anónimo (que de Anónimo já não tem nada) que me propôs escrever sobre a minha experiência no MIUT. Corro o risco de ele se arrepender porque eu escrevo como falo… muito!

É inevitável começar a falar de sonhos e o meu sonho começou lá atrás, quando via a partida dos MIUTantes à meia-noite, no Porto Moniz e dos Ultra MIUTantes que saíam de São Vicente. Ficava colada à televisão, a ver as ‘luzinhas’ a descer até a Ribeira da Janela, e arrepiava-me sempre aquela imagem, todo aquele ambiente.

MIUT – Uma história de amor

Minha querida e amada prova.

Eu nunca escrevi uma carta de amor. Mas tu mereces!

Foram meses a pensar, a sonhar incessantemente de forma louca e desenfreada nas linhas e caminhos que te definem e te tornaram uma das melhores. O desejo de explorar-te era grande e a vontade de trilhar as linhas sinuosas da silhueta do teu desnível era intensa.

Eu, ultramaratonista, assumo que pequei! Estive pensando em tudo! Tudo o que tenho feito, em todas as minhas atitudes, todos os meus pensamentos, e reconheço que, por vezes,…

Receitas Runner – Caril de Legumes c/ Amaranto

Cá em casa, tal como em muitas outras, os fim-de-semana são aproveitados para descansar e sair da rotina diária. Para além de aproveitar os fim-de-semana para fazer de tudo um pouco, gostamos muito de meter as mãos na cozinha e preparar refeições completamente diferentes daquelas que comemos durante a semana. Sempre de uma forma saudável, por vezes tentamos recriar pratos de infância, que ficaram na memória, onde os sabores e os aromas são recordados com o conforto e carinho das nossas mães ou avós, que preparavam os nossos pratos preferidos como mais ninguém sabia fazer.

O vício das corridas
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