O “rapaz” especial

Como sabem, eu não costumo utilizar o blogue para falar da minha rotina diária, seja ela profissional ou familiar. Não o faço porque acho que o intuito do blogue é simplesmente a vertente do desporto, saúde e bem-estar, entre outras histórias relacionadas. No entanto, existem pequenas histórias pessoais que devemos contar e dar a conhecer, não só pelo exemplo, mas também pelo valor emocional que elas têm…

Como será 2018…

2017 foi uma verdadeira “montanha de sensações”, com altos e baixos que definiram toda a altimetria de um ano espetacular, marcado pelo objectivo cumprido. Entre as desistências em várias provas, por causa de indisposições, e a “vitória” gloriosa que foi acabar uma Ultra, este ano traçou novos desejos e objectivos para os próximos tempos.

5 Provas para fazer em 2018 – As escolhas de Luís Fernandes

Há tanta prova boa por aí, o que torna muito difícil escolher uma. 

No próximo ano tenho o objectivo de fazer uma ou mais provas fora de portas. Na agenda já tenho o MIUT, mas tinha vontade de fazer uma prova num local desconhecido, aproveitando “juntar o útil ao agradável” e fazer umas férias no local da prova. 

O “cardápio” é grande, por isso é complicado escolher uma ou outra para a “lista dos desejos”.

Tendo em conta esta dificuldade, decidi lançar um desafio ao ultramaratonista e camarada dos trilhos, Luís Fernandes. Sendo um dos atletas que mais admiro na modalidade, pedi-lhe para escolher as suas 5 provas favoritas e a razão da sua escolha. 

Receitas Runner – Bolinhas Energéticas

Algum do meu tempo livre é investido nos treinos e pesquisa sobre como melhorar o desempenho na corrida, mas principalmente nos cuidados alimentares.

A alimentação e principalmente a confecção é algo que me estimula e que me deixa com vontade de fazer o melhor para mim e para os meus, de uma forma saudável e sempre com sabores deliciosos. Nos últimos tempos tenho pesquisado, testado, recriado e inventado receitas de refeições e snacks para pré e pós treinos. Após ter pesquisado várias receitas de snacks energéticos, saiu esta adaptação com toque “made in Madeira”. 

Correr contra o tempo – Um relógio ajuda imenso

Do famoso e trapalhão ‘Inspector Gadget’, passando pelo engenhoso e atlético Ethan Hunt e sem esquecer rápido e fantástico Usain Bolt, todos eles têm uma coisa em comum: estão constantemente a correr contra o tempo, munidos com os melhores gadgets!

Cada um com o seu estilo e diferentes objectivos, todos nós que corremos na estrada e nos trilhos, temos a vontade de conseguir chegar o mais longe possível, ultrapassando as “barreiras” invisíveis dos recordes anteriores. Para conseguir atingir as metas e melhorar o desempenho eficazmente, a melhor solução são os dispositivos que calculem distância/tempo com boa precisão. 

Actualmente os smartphones têm um papel importante neste desenvolvimento e democratização da corrida, mas são os relógios com GPS que, de uma forma eficiente, ajudam a “correr contra tempo”.

Eu estou no meu segundo relógio e estou super satisfeito. No início corria com um relógio GPS básico, que servia na perfeição para quem não se preocupa com os pormenores. Actualmente as coisas estão num nível diferentes, por isso tenho um ‘super-relógio’, o Garmin Fenix 3 Sapphire.

Quais são as vantagens de ter um bom relógio de corrida?