Receitas Runner – Bolinhas Energéticas

Algum do meu tempo livre é investido nos treinos e pesquisa sobre como melhorar o desempenho na corrida, mas principalmente nos cuidados alimentares.

A alimentação e principalmente a confecção é algo que me estimula e que me deixa com vontade de fazer o melhor para mim e para os meus, de uma forma saudável e sempre com sabores deliciosos. Nos últimos tempos tenho pesquisado, testado, recriado e inventado receitas de refeições e snacks para pré e pós treinos. Após ter pesquisado várias receitas de snacks energéticos, saiu esta adaptação com toque “made in Madeira”. 

Correr contra o tempo – Um relógio ajuda imenso

Do famoso e trapalhão ‘Inspector Gadget’, passando pelo engenhoso e atlético Ethan Hunt e sem esquecer rápido e fantástico Usain Bolt, todos eles têm uma coisa em comum: estão constantemente a correr contra o tempo, munidos com os melhores gadgets!

Cada um com o seu estilo e diferentes objectivos, todos nós que corremos na estrada e nos trilhos, temos a vontade de conseguir chegar o mais longe possível, ultrapassando as “barreiras” invisíveis dos recordes anteriores. Para conseguir atingir as metas e melhorar o desempenho eficazmente, a melhor solução são os dispositivos que calculem distância/tempo com boa precisão. 

Actualmente os smartphones têm um papel importante neste desenvolvimento e democratização da corrida, mas são os relógios com GPS que, de uma forma eficiente, ajudam a “correr contra tempo”.

Eu estou no meu segundo relógio e estou super satisfeito. No início corria com um relógio GPS básico, que servia na perfeição para quem não se preocupa com os pormenores. Actualmente as coisas estão num nível diferentes, por isso tenho um ‘super-relógio’, o Garmin Fenix 3 Sapphire.

Quais são as vantagens de ter um bom relógio de corrida?

Música para os ouvidos

A música esteve sempre presente na minha vida. Desde muito novo ouvia música, gravava cassetes, mais tarde cd’s e desde os meus dezanove anos que colecciono discos em vinil. A paixão é  grande, não há dia que não oiça música. E como é óbvio, ela não podia faltar nos treinos e nas corridas.

Eu era assim… Quantas vezes sentiste que estavas ‘incapacitado’, menos integrado ou desmotivado por não conseguires fazer o mesmo que muitos amigos, familiares e atletas que admiras e…

O vício das corridas
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