A preparação de cada prova ou treino, seja de corrida de estrada ou trail, é importante para potenciar o desempenho durante a mesma. Esta preparação deve ser feita em vários níveis e em várias fases, mas tendo como foco principal a alimentação pré-prova.

Nesta parte da alimentação e preparação, muitos se esquecem da importância dos líquidos e da qualidade dos mesmos, já que nem tudo que mata a sede é saudável e recomendado.

Agora sim! Cada vez mais gosto de correr na serra. São os trilhos e a liberdade de correr em sítios pouco explorados que tornam estes desafios mais interessantes e cheio de emoção.

Este ano entrei em poucas provas pela falta de tempo, mas mesmo assim consegui entrar no USM – Santana Sky Race, Trail do Cristo Rei, duas provas que me deixaram com o bichinho. Como não há duas sem três, este ano vou estrear-me numa prova mais longa, com o objectivo de, quem sabe, ir até ao UTMB.

Esta será a minha segunda participação no Ecotrail Funchal – Madeira! Depois da prova de 17Km, este ano aumentei a parada e vou entrar na prova de 40km.

E vocês, vão participar?

Foto: Ecotrail Funchal

A prova rainha dos trails está aí ao virar da esquina! Este ano, a lista  de candidatos a vencer o UTMB – Ultra Trail do Mont Blanc® é grande e está recheada de estrelas do circuito mundial.

Como a maior parte de nós não vai conseguir acompanhar in loco, o melhor será seguir através das páginas oficiais dos desportistas nas redes sociais.

Para que não percam nada, segue a lista das “máquinas” do próximo UTMB®:

Cada vez mais sou apologista que um desportista só pode ser bom se tiver uma alimentação saudável. Quando digo isto não estou a falar só de atletas profissionais. Todos os desportistas, sejam profissionais ou amadores, devem ter muito cuidado com a sua alimentação, já que ela é importante para melhorar o desempenho nos treinos e consequentemente nas provas.

Nunca tinha visto Santana desta forma.

Cheguei cedo. Queria sentir todo o burburinho e enchente para mais uma prova. Era a segunda do dia, já que às seis da manhã tinham saído os melhores do Mundo, em busca das maravilhas que o norte da ilha tem para oferecer.

Consagrada como uma das provas do “campeonato dos campeonatos”, que só fazem parte os grandes, tal como os Deuses do Olimpo. Era em Santana que a chama brilhava.