Quando decidi entrar nesta prova de uma forma mais séria defini várias áreas como prioritárias para uma boa preparação. Para além dos treinos de estrada, o trabalho de preparação física e de fisioterapia, que foram fundamentais, estão lado a lado com um dos alicerces para uma boa preparação: a alimentação.
Se há 2 anos me perguntassem se ambicionava entrar numa meia-maratona eu respondia rapidamente… Não!
Como já devem ter percebido pelo título e publicações anteriores, eu nem sempre tive um estilo de vida saudável. Desde a alimentação ao exercício físico, tudo era esquecido e posto de parte.
De uma forma rápida e resumida foi este o resultado: apneia do sono e 124,5kg de problemas!
Confuso? Vou começar a história do início.
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