A corrida de S. Silvestre do Funchal é a prova mais emblemática e concorrida da nossa região. A participação nesta corrida é feita por diversos atletas profissionais, mas principalmente amadores que correm para ter uma primeira experiência no mundo das corridas!
Ficam aqui 5 dicas, para os principiantes que querem chegar à meta da LVII Volta à Cidade do Funchal – Corrida de São Silvestre.
O Natal já está à porta! Nesta altura estamos todos focados nas decorações, festas, jantares, almoços e nas compras dos presentes para os amigos, família ou pessoas mais chegadas… no meio de tanta coisa há sempre um “problema”: decidir o que vamos comprar!
A Nádia, do Nutrição em Blogue, precisava de algumas dicas de presentes para os amantes da corrida e então falou comigo para dar uma pequena ajuda! 😉
Espero que gostem!
Nas leituras que faço em diversos blogues e sítios da internet sobre corridas, poucos falam sobre a influência que os treinos de preparação e as corridas têm no dia-a-dia das famílias daqueles que correm…
No passado dia 17 de Outubro fez um ano que comecei a correr, cheio de vontade e motivado com uma perda de peso que estava perto do fim. Durante o texto vão perceber como comecei nas corridas…
Continuando a minha história sobre a perda dos 45kg (a primeira parte está aqui), vou contar-vos tudo como perdi esta “imensidão de preocupações” que me impediam ter uma boa saúde.
Quando decidi entrar nesta prova de uma forma mais séria defini várias áreas como prioritárias para uma boa preparação. Para além dos treinos de estrada, o trabalho de preparação física e de fisioterapia, que foram fundamentais, estão lado a lado com um dos alicerces para uma boa preparação: a alimentação.
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