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MIUT – Muito mais do que uma grande prova

Eu nem sei por onde devo começar…

O ano passado fui um mero espectador desta fantástica prova e disse que o MIUT era o paraíso do trail. Este ano, confirmo e afirmo que esta prova é única! 

Tenho muita coisa para falar sobre esta experiência que durou 21h30m48s, durante 85 quilómetros de experiências, companheirismo, partilhas, trilhos, amor e muita diversão! Para conseguir escrever tudo o que vai na alma, vou publicar vários textos sobre esta aventura!

Já estamos em 2017?

Tempo, aquele “bicho papão”…

Já se passou um mês desde que entrámos no novo ano, e eu ainda não tinha feito um balanço do ano que se passou. O ‘timming’ já foi, mas em poucas palavras o meu 2016 fica resumido por novas experiências, conquistas, testes e principalmente aprendizagem!

Agora falando de 2017, esse sim interessa!

10-20-30 Rápido, intenso e super poderoso

Muita gente pergunta como podemos melhorar o nosso desempenho na corrida, principalmente nos dias de prova quando queremos dar o melhor de nós.

Existem muitas forma de melhorar o nosso desempenho. Uns tentam treinar a respiração, a passada, o ritmo, etc… É verdade que estes treinos individualizados são importantes, no entanto há treinos de intensidade que ajudam na melhoria do desempenho, entre eles temos o 10-20-30.

O vício das corridas
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