Esta semana recebi uma mensagem de um seguidor na página de Facebook, pedindo algumas dicas para melhorar o desempenho na corrida em subidas.
É o destino! Esta semana o treino tem sido intenso no que toca às subidas!
Sendo assim, e em resposta ao desafio, deixo 5 dicas com base em algumas pesquisas feitas nos últimos tempos e com algumas opiniões pessoais pelo meio.
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Depois de muitos anos de uma vida sedentária, com 124Kg de problemas e preocupações, decidi mudar a forma de estar e comecei a praticar desporto. O meu nome é Javier e neste blogue escrevo sobre as minhas aventuras nas corridas, dicas e acima de tudo sobre estilos de vida saudável
