Os dias têm sido curtos. São treinos, consultas, planos e preparação física… isto tudo sem esquecer o trabalho diário.

Estava na hora de começar uma nova fase!

Há duas semanas comecei um plano mais intenso de preparação para o Madeira Uphill 2000. Tendo em conta as necessidades, que eram muitas, fui aconselhado a ir ao Plano D e ser seguido pela equipa que lá trabalha.

Depois de conhecer o espaço ao pormenor, decidi que esta era a equipa perfeita para me acompanhar em três áreas importantes para a minha preparação: nutrição, fisioterapia e preparação física.

Desde então e até agora, já tive uma primeira consulta com a simpática Dietista Nádia Brazão (autora do Nutrição em Blogue) que me vai seguir e  preparar um plano alimentar para o antes e durante a prova; uma consulta de avaliação com a super fisioterapeuta Nádia Silva – que vai seguir e acompanhar problemas que possam surgir; e por último, as sessões de preparação física com o grande PT Gonçalo Miranda.

Fiquem atentos, em breve vou escrever mais novidades e curiosidades sobre a minha preparação com a fantástica equipa do Plano D.

 

Autor

O Runner Anónimo é um blog sobre corridas e histórias pessoais de um desportista amador que vive na ilha da Madeira.

O vício das corridas
na tua caixa de e-mail

Subscreve e recebe todas as novidades do blogue.

Obrigado!

Algo está mal...